감자와 당근을 곁들인 단호박 퓨레
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
감자와 당근을 곁들인 단호박 퓨레
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소류
- 🥔 감자 2개 (껍질을 벗긴 것)
- 🥕 당근 1개 (껍질을 벗기고 자른 것)
- 🎃 단호박 1컵 (껍질을 제거하고 으깬 것)
단계
1
감자와 당근을 냄비에 넣고 물을 추가하여 부드러워질 때까지 삶습니다.
2
단호박을 따로 찌거나 냄비에 삶아 으깬 다음, 감자와 당근과 섞어줍니다.
3
섞은 퓨레를 약한 불에서 데워 따뜻하게 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 2g단백질
- 30g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
퓨레를 만들 때 추가로 버터를 넣어 부드러운 맛을 더할 수 있습니다.퓨레는 냉장고에서 3일까지 보관 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.