호박 씨 그래놀라
비용 $6.5, 절약하다 $14
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $6.5
호박 씨 그래놀라
비용 $6.5, 절약하다 $14
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $6.5
재료
주요 재료
- 1 컵 생 호박 씨앗
- 1 ½ 컵 귀리
- 🎃 ½ 컵 호박 퓌레
- ½ 컵 설탕 없는 메이플 시럽
- ¼ 컵 코코넛 가루
- 🧈 2 큰술 녹인 무염 버터
- ½ 작은술 호박 파이 스파이스
- ½ 작은술 계피 가루
- 🧂 ¼ 작은술 소금
단계
1
오븐을 325°F(165°C)로 예열하세요. 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
2
호박 씨앗, 귀리, 호박 퓌레, 메이플 시럽, 코코넛, 버터, 호박 파이 스파이스, 계피 가루, 소금을 볼에 잘 섞어주세요. 혼합물을 준비된 베이킹 시트에 고르게 펴 바릅니다.
3
예열된 오븐에서 15분마다 저어주면서 원하는 바삭함이 될 때까지 약 30~45분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
269
칼로리
- 9g단백질
- 21g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
더 달콤한 맛을 원한다면, 굽기 후 꿀이나 아가베 시럽을 뿌려보세요.신선도를 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하고 2주 이내에 드세요.요거트나 우유와 함께 드시거나 단독으로 간식으로 즐길 수 있습니다.영양을 더하고 싶다면 치아씨드나 아마씨를 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.