
메추리알 감자 치즈 볼 밥 팬케이크
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $12
메추리알 감자 치즈 볼 밥 팬케이크
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $12
재료
채소
- 🥔 감자 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 🥕 당근 1/5개
단백질
- 🥓 베이컨 7조각
- 🥚 메추리알 8개
유제품
- 🧀 모차렐라 치즈 3큰술
조미료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 파슬리 한 꼬집
기타
- 적당량의 감자 전분
단계
1
감자를 삶거나 찐 다음 으깨세요.
2
팬을 데운 후 베이컨을 바삭하게 조리하고 잘게 다집니다. 양파와 당근도 주사위 모양으로 자릅니다.
3
팬에 기름을 데운 후 양파와 당근을 볶다가 당근이 거의 익었을 때 밥과 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.
4
볼에 으깬 감자, 볶은 밥, 베이컨, 모차렐라 치즈, 건조 파슬리를 섞어줍니다.
5
메추리알에 감자 전분을 살짝 코팅한 후 손으로 남은 전분을 털어냅니다.
6
메추리알 주위를 감자와 밥 혼합물로 감싸 동그란 공 모양으로 만듭니다.
7
남은 메추리알에 대해 같은 과정을 반복합니다.
8
기름을 두르지 않은 팬을 데운 후 감자 치즈 공을 올려 약불에서 굽습니다. 공을 자주 굴려 균일하게 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 35g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
케첩과 함께 제공하면 맛이 더해집니다.시간 절약을 위해 남은 밥을 사용하세요.공을 자주 굴려 균일하게 조리되었는지 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.