
검정콩 소스를 곁들인 메추리알과 비엔나 소시지 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $8
검정콩 소스를 곁들인 메추리알과 비엔나 소시지 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥚 500g 메추리알
- 140g 비엔나 소시지
- 🧅 적은 양의 대파
- 적은 양의 참깨
양념
- 💧 150ml 물
- 1 큰술 굴소스
- 1 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 요리용 와인
- 0.5 큰술 고추가루
- 3 큰술 검정콩 가루
단계
1
대파는 잘게 다지고, 비엔나 소시지는 칼집을 넣어주세요. 대파는 아래쪽 부분을 사용하면 더 좋은 향이 납니다.
2
볼에 소시지를 놓고 뜨거운 물을 부어 5분간 불순물을 제거한 후 물기를 빼고 건조해 주세요. 메추리알은 흐르는 물에 씻어 물기를 빼주세요.
3
작은 냄비에 기름을 약간 두르고 중-저온으로 가열합니다. 대파를 볶아 향을 내고, 메추리알과 소시지를 넣고 2-3분 정도 볶아주세요.
4
물 150ml, 옥수수 시럽 1 큰술, 요리용 와인 1 큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 그런 다음 굴소스 1 큰술, 고추가루 0.5 큰술, 검정콩 가루 3 큰술을 넣고 섞어주세요.
5
중-높은 열로 국물을 끓여 졸이고, 소스가 걸쭉해지면서 거의 마를 때까지 중-저온으로 열을 낮춰주세요. 마지막으로 참깨를 뿌려서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.밥이나 면과 함께 드시면 한 끼 식사로 완성됩니다.고추가루는 자신의 매운맛 선호도에 따라 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.