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검정콩 소스를 곁들인 메추리알과 비엔나 소시지 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🥚 500g 메추리알
    • 140g 비엔나 소시지
    • 🧅 적은 양의 대파
    • 적은 양의 참깨
  • 양념

    • 💧 150ml 물
    • 1 큰술 굴소스
    • 1 큰술 옥수수 시럽
    • 1 큰술 요리용 와인
    • 0.5 큰술 고추가루
    • 3 큰술 검정콩 가루

단계

1

대파는 잘게 다지고, 비엔나 소시지는 칼집을 넣어주세요. 대파는 아래쪽 부분을 사용하면 더 좋은 향이 납니다.

2

볼에 소시지를 놓고 뜨거운 물을 부어 5분간 불순물을 제거한 후 물기를 빼고 건조해 주세요. 메추리알은 흐르는 물에 씻어 물기를 빼주세요.

3

작은 냄비에 기름을 약간 두르고 중-저온으로 가열합니다. 대파를 볶아 향을 내고, 메추리알과 소시지를 넣고 2-3분 정도 볶아주세요.

4

물 150ml, 옥수수 시럽 1 큰술, 요리용 와인 1 큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 그런 다음 굴소스 1 큰술, 고추가루 0.5 큰술, 검정콩 가루 3 큰술을 넣고 섞어주세요.

5

중-높은 열로 국물을 끓여 졸이고, 소스가 걸쭉해지면서 거의 마를 때까지 중-저온으로 열을 낮춰주세요. 마지막으로 참깨를 뿌려서 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.밥이나 면과 함께 드시면 한 끼 식사로 완성됩니다.고추가루는 자신의 매운맛 선호도에 따라 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.