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퀘사디야 콘 우에보스

퀘사디야 콘 우에보스

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 5
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 유제품

    • 🧀 1/2 컵 체다 또는 콜비 잭 치즈
  • 단백질

    • 🥚 계란 2개
  • 탄수화물

    • 🌮 밀가루 토르티야 4장
  • 양념

    • 살사소스

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

각 토르티야에 치즈 2 큰술과 스크램블한 계란의 1/4을 올립니다.

3

한 번에 2개의 퀘사디아를 전자레인지에서 30~45초간 높은 열로 가열하거나 치즈가 녹을 때까지 가열합니다.

4

살사를 얹고 토르티야를 반으로 접어서 제공합니다.

5

원하는 경우 파슬리를 추가하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

252

칼로리

  • 11g
    단백질
  • 27g
    탄수화물
  • 11g
    지방

💡 아이들이 고추, 토마토, 버섯, 양파 같은 재료를 추가하여 순하게 또는 다양하게 만들 수 있습니다.전자레인지를 사용하는 대신, 치즈가 녹을 때까지 퀘사디아를 프라이팬이나 그릴에 가열할 수 있습니다.완전한 식사를 위해 샐러드와 과일을 곁들입니다.더 강렬한 맛을 위해 매운 치즈를 사용하거나 고수 같은 허브를 추가해보세요.