빠른 에어프라이어 치킨 파르메잔
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
빠른 에어프라이어 치킨 파르메잔
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
파스타
- 🍝 1 (8온스) 스파게티 팩
- 🧂 ½ 테이블스푼 소금
치킨
- 🍗 2개의 완전히 조리된 빵가루 치킨 필레 (예: 커크우드®)
소스 & 치즈
- ½ (8온스) 마리나라 소스 캔
- 🧀 1 (8온스) 신선한 모짜렐라 치즈 팩, 슬라이스
허브
- 1 테이블스푼 신선한 바질, 매우 얇게 썬 것
단계
1
에어프라이어를 섭씨 200도(F 400도)로 5분간 예열합니다.
2
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 스파게티를 끓는 물에 넣고 가끔 저어주면서 씹히는 식감이 남아있을 정도로 약 12분간 삶습니다.
3
한편, 에어프라이어 바구니에 2개의 치킨 필레를 놓습니다.
4
치킨 필레를 6분간 에어프라이어에서 조리합니다. 뒤집어서 다른 면도 6분 더 조리합니다. 마리나라 소스를 골고루 발라줍니다. 각 필레 위에 모짜렐라 슬라이스를 올립니다. 치즈가 녹을 때까지 약 3분간 추가로 조리합니다.
5
스파게티 국수를 체에 밭쳐 물기를 제거하고, 두 그릇에 나눠 담습니다. 각 그릇에 조심스럽게 치킨 필레 하나씩 올려놓습니다. 바질로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
884
칼로리
- 41g단백질
- 97g탄수화물
- 34g지방
💡 팁
시간을 절약하기 위해 미리 조리된 빵가루 치킨 필레를 사용하세요.신선한 바질은 향과 맛을 더해줍니다; 가능하면 생략하지 마세요.마리나라 소스와 치즈의 양은 개인의 취향에 따라 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.