닭가슴살과 오이의 초간단 샐러드
비용 $6, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $6
닭가슴살과 오이의 초간단 샐러드
비용 $6, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $6
재료
야채
- 🥒 오이 1개 (채 썰기)
육류
- 🍗 닭가슴살 80g (삶아서 찢기)
기타
- 🍖 햄 1장 (얇게 썰기)
- 당면 30g (뜨거운 물에 불리기)
단계
1
닭가슴살을 끓는 물에 삶은 뒤 식히고, 손으로 잘게 찢는다.
2
당면을 포장지에 표시된 시간만큼 불린 후 물기를 제거한다.
3
오이를 채 썰어서 닭가슴살, 햄, 당면과 함께 볼에 넣고 가볍게 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
140
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
닭가슴살을 미리 전자레인지에 익히면 시간을 더 절약할 수 있습니다.밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.