빠른 가지 파르메산
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 인분
- $8
빠른 가지 파르메산
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 인분
- $8
재료
가지 파르메산 구성 요소
- 🥚 대형 계란 1개
- 물 1큰술
- 계절 조미료를 첨가한 건조된 빵가루 1컵
- 작은 가지 1개, 3/4인치 두께로 자른 것
- 식용유 ¼컵, 필요에 따라 더 추가
- 🧀 모차렐라 치즈 1½컵(갈은 것)
- 스파게티 소스 ¼컵
- 붉은 고추 플레이크 ¼작은술(갈은 것)
- 🧀 파르메산 치즈 3큰술(갈은 것)
단계
1
작은 그릇에 달걀과 물을 함께 섞어주세요. 빵가루를 얕은 접시에 담아주세요.
2
가지 조각을 달걀 혼합물에 담근 후, 빵가루를 눌러 코팅해주세요.
3
큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 예열하세요. 가지 조각을 뜨거운 기름에 넣고, 열을 중간으로 줄이세요. 각 면당 약 3~4분 동안 황금빛 갈색이 되고 부드러워질 때까지 익히세요. 요리 마지막 1분 동안 모차렐라 치즈를 가지 위에 뿌려 녹여주세요.
4
가지를 요리하는 동안, 스파게티 소스와 붉은 고추 플레이크를 전자레인지 안전 용량의 컵에 결합하세요. 플라스틱 랩으로 덮고 약 2분 동안 높은 온도에서 가열하세요.
5
구운 가지 조각 위에 소스와 파르메산 치즈를 얹어서 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
644
칼로리
- 37g단백질
- 64g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 찐 채소와 프랑스 또는 이탈리아 빵과 함께 드세요.맵기를 선호하는 대로 붉은 고추 플레이크의 양을 조정하세요.계절 조미료가 들어간 빵가루가 없으면 일반 빵가루를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.