
빠른 굴소스 두부 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
빠른 굴소스 두부 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥡 두부 1모
- 🧅 양파 1/4개
- 🧅 다진 파 약간
- 조금의 식용유
- 🍚 밥 1/2그릇 (익힌 것)
양념 재료
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 간장 1큰술
- 올리고당 시럽 1큰술
- 후추 약간
- 참기름 조금
- 깨 약간
- 💧 물 2/3컵
단계
1
두부를 한입 크기로 자르고 종이 타월로 물기를 제거하세요. 팬에 기름을 약간 두르고 두부를 튀겨주세요.
2
양파 1/4개를 썰어주세요 (없으면 생략 가능).
3
모든 양념 재료 (마늘, 굴소스, 간장, 시럽, 후추, 참기름, 깨, 물)를 섞어 소스를 만드세요.
4
두부가 노릇해지면 준비한 소스를 부어주세요.
5
잘라둔 양파를 팬에 넣고 국물이 약간 줄어들 때까지 끓여주세요.
6
파가 있으면 1분 정도 전에 썰어서 넣어주세요.
7
1/2그릇의 밥 위에 조린 두부를 올려 달콤짭짤한 굴소스 두부 덮밥으로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
두부는 튀김용 단단한 것을 선택하시면 더 좋습니다.개인 취향에 따라 소스의 당도와 짠맛을 조절해보세요.이 요리는 찐 채소와 함께 먹으면 아주 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.