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빠른 굴소스 두부 덮밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥡 두부 1모
    • 🧅 양파 1/4개
    • 🧅 다진 파 약간
    • 조금의 식용유
    • 🍚 밥 1/2그릇 (익힌 것)
  • 양념 재료

    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 올리고당 시럽 1큰술
    • 후추 약간
    • 참기름 조금
    • 깨 약간
    • 💧 물 2/3컵

단계

1

두부를 한입 크기로 자르고 종이 타월로 물기를 제거하세요. 팬에 기름을 약간 두르고 두부를 튀겨주세요.

2

양파 1/4개를 썰어주세요 (없으면 생략 가능).

3

모든 양념 재료 (마늘, 굴소스, 간장, 시럽, 후추, 참기름, 깨, 물)를 섞어 소스를 만드세요.

4

두부가 노릇해지면 준비한 소스를 부어주세요.

5

잘라둔 양파를 팬에 넣고 국물이 약간 줄어들 때까지 끓여주세요.

6

파가 있으면 1분 정도 전에 썰어서 넣어주세요.

7

1/2그릇의 밥 위에 조린 두부를 올려 달콤짭짤한 굴소스 두부 덮밥으로 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

두부는 튀김용 단단한 것을 선택하시면 더 좋습니다.개인 취향에 따라 소스의 당도와 짠맛을 조절해보세요.이 요리는 찐 채소와 함께 먹으면 아주 잘 어울립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.