빠르게 만든 치킨 소테
비용 $7, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
빠르게 만든 치킨 소테
비용 $7, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
고기
- 🍗 닭 가슴살 1개(약 200g)
조미료
- 🧂 소금 작은 술 1/2
- 후추 약간
- 올리브 오일 큰 술 1
- 🍋 레몬즙 작은 술 2
단계
1
닭 가슴살을 한 입 크기로 자르고, 소금과 후추로 간을 합니다.
2
팬에 올리브 오일을 데운 후 중불로 닭고기를 굽습니다.
3
레몬즙을 뿌리고 1분 정도 더 구워 향을 살려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 40g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭 가슴살은 저지방 고단백 요리에 적합합니다.곁들임 요리로 샐러드나 삶은 감자를 추가하면 균형 잡힌 식사가 완성됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.