빠른 양념 배추 (전자레인지 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 인분
- $5
빠른 양념 배추 (전자레인지 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 300g 배추
- 1개 대파의 흰 부분
양념
- 1 큰술 된장 (한국 콩고추장)
- 1/2 큰술 간장
- 1 큰술 참기름
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- 1 큰술 볶은 참깨 가루
단계
1
배추를 한입 크기로 자르고 깨끗이 씻으세요. 전자레인지에 사용할 수 있는 용기에 넣고 3~4분 동안 조리하세요.
2
조리된 배추를 약간 식힌 후 물기를 꽉 짜세요.
3
1 큰술 된장, 1/2 큰술 간장, 1 큰술 참기름, 그리고 잘게 썬 대파의 흰 부분을 섞어 양념을 준비하세요. 혼합물을 30초 동안 전자레인지에 돌리세요.
4
1 작은술 다진 마늘과 1 큰술 볶은 참깨 가루를 배추와 준비된 양념에 추가하세요. 손으로 골고루 섞어 잘 코팅되도록 하세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 8g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 풍미를 위해 신선한 배추를 사용하세요.더 강하거나 약한 맛을 선호하는 경우 양념을 취향에 맞게 조절하세요.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기의 사이드 디시로 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.