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간단한 볶음 감자 요리

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 야채

    • 🥔 껍질을 벗기고 채썬 감자 2개
    • 🥕 적은 양의 채썬 당근
    • 🧅 적은 양의 채썬 양파
  • 단백질

    • 100g의 슬라이스된 스팸
  • 양념

    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 참기름 1큰술
    • 넉넉한 양의 참깨
  • 요리용 기름

    • 적당량의 요리용 기름

단계

1

감자 2개를 껍질을 벗기고 채쳐서 차가운 물에 30분 동안 담가 전분을 제거합니다.

2

뜨거운 물에서 감자를 3-5분간 삶아 약간 부드러워지면 물을 빼고 따로 두세요.

3

당근과 양파를 채치고, 100g의 스팸을 얇게 썰어 준비하세요.

4

팬에 적당량의 요리용 기름을 두르고 다진 마늘 1큰술을 넣고 향이 날 때까지 볶으세요.

5

당근과 스팸을 팬에 넣고 부드러워지기 시작할 때까지 가볍게 볶으세요.

6

물기를 제거한 감자와 양파를 팬에 넣고 함께 볶으세요.

7

소금으로 간을 하고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 계속 볶으세요.

8

불을 끄고 참기름 1큰술과 넉넉한 양의 참깨를 넣어 잔열로 섞어주세요.

9

볶음 감자 요리를 따뜻하게 드시거나 나중에 먹을 경우 냉장고에 보관하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

감자를 담그면 초과 전분을 제거하여 조리 중 덜 끈적이게 됩니다.감자의 식감을 유지하려면 끓는 물에서 너무 오래 삶지 마세요.풍부한 맛을 위해 마지막에 참기름을 추가하세요.이 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.