
간단한 볶음 감자 요리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
간단한 볶음 감자 요리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥔 껍질을 벗기고 채썬 감자 2개
- 🥕 적은 양의 채썬 당근
- 🧅 적은 양의 채썬 양파
단백질
- 100g의 슬라이스된 스팸
양념
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧂 취향에 따라 소금
- 참기름 1큰술
- 넉넉한 양의 참깨
요리용 기름
- 적당량의 요리용 기름
단계
1
감자 2개를 껍질을 벗기고 채쳐서 차가운 물에 30분 동안 담가 전분을 제거합니다.
2
뜨거운 물에서 감자를 3-5분간 삶아 약간 부드러워지면 물을 빼고 따로 두세요.
3
당근과 양파를 채치고, 100g의 스팸을 얇게 썰어 준비하세요.
4
팬에 적당량의 요리용 기름을 두르고 다진 마늘 1큰술을 넣고 향이 날 때까지 볶으세요.
5
당근과 스팸을 팬에 넣고 부드러워지기 시작할 때까지 가볍게 볶으세요.
6
물기를 제거한 감자와 양파를 팬에 넣고 함께 볶으세요.
7
소금으로 간을 하고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 계속 볶으세요.
8
불을 끄고 참기름 1큰술과 넉넉한 양의 참깨를 넣어 잔열로 섞어주세요.
9
볶음 감자 요리를 따뜻하게 드시거나 나중에 먹을 경우 냉장고에 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
감자를 담그면 초과 전분을 제거하여 조리 중 덜 끈적이게 됩니다.감자의 식감을 유지하려면 끓는 물에서 너무 오래 삶지 마세요.풍부한 맛을 위해 마지막에 참기름을 추가하세요.이 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.