간단한 참치 아보카도 샐러드
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $6
간단한 참치 아보카도 샐러드
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $6
재료
단백질
- 🐟 물에 담긴 참치캔 1개 (물 제거 후)
채소
- 🥑 아보카도 중간 크기 1개
- 🥒 오이 다이스 1/2컵
- 🧅 다진 적양파 1큰술
양념
- 올리브 오일 1작은술
- 🍋 레몬 주스 1/2작은술
- 후춧가루 1/4작은술
단계
1
물기를 제거한 참치, 다진 아보카도, 오이 그리고 적양파를 볼에 넣어 섞는다.
2
올리브 오일과 레몬 주스를 뿌리고 후춧가루를 뿌려준다.
3
부드럽게 섞어 바로 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 20g단백질
- 9g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
아보카도가 잘 익으면 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다.신선한 맛을 원한다면 오이와 레몬 주스를 더 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.