
빠른 비건 스시
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 인분
- $5
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재료
곡물
- 🍚 1 (7.4 온스) 팩 조리된 현미
해조류
- 2장의 김 (건조 해초)
도구
- 대나무 매트
채소
- 🥒 오이 1개, 얇게 썬 것
- 🥕 당근 1개, 얇게 썬 것
단계
1
조리된 밥을 전자레인지 안전 그릇에 넣고 부분적으로 덮습니다. 고온에서 데워 약 1분간 뜨겁게 만듭니다.
2
대나무 매트 위에 김 1장을 놓습니다. 김 위에 밥의 절반을 균일하게 펴고, 손이나 숟가락에 물을 살짝 묻혀 밥이 달라붙지 않도록 합니다. 밥의 윗부분에 오이와 당근 채를 절반씩 올리고, 대나무 매트를 사용하여 김을 밥과 채소로 말아줍니다.
3
남은 김, 밥, 채소로 반복합니다.
4
각 롤을 6등분으로 자르고 냉장고에 차갑게 식을 때까지 보관합니다. 약 20분 정도 소요됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
292
칼로리
- 7g단백질
- 63g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
스시 롤을 깔끔하게 자르려면 날카로운 칼을 사용하세요.간장과 와사비를 곁들여 맛을 더해보세요.대나무 매트가 없으면 깨끗한 주방 타월을 대체재로 사용할 수 있습니다.밥을 다룰 때는 손에 물을 살짝 묻혀 붙지 않도록 하세요.깔끔한 자르기를 위해 스시 롤을 충분히 차갑게 식히세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.