빠른 애호박 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
빠른 애호박 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍚 1인분의 밥
- 🥒 애호박 1/2개, 썰어서
- 🧅 양파 1/3개, 썰어서
요리용 기름
- 식물성 기름 1 큰술
- 고추기름 1 큰술
- 참기름 1 작은술
양념류
- 다진 파 한 줌
- 고춧가루 1 큰술
- 고추장 1/2 큰술
- 간장 2 큰술
- 💧 물 2 큰술
- 굴소스 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
- 후추 약간
단계
1
양파와 애호박을 얇게 썬다.
2
소스를 만들기 위해 양념 재료들을 섞는다.
3
팬에 식물성 기름과 고추기름을 넣고 약불로 데운 후, 다진 파를 넣어 파기름을 만든다.
4
불을 강하게 올린 후 양파와 애호박을 넣고 2-3분 볶는다.
5
준비한 소스를 넣고 2-3분 더 볶는다.
6
불을 끄고 참기름을 넣은 후 잘 섞는다.
7
볶은 애호박 혼합물을 밥 위에 올리고 선택적으로 계란 후라이를 추가한다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 8g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
좋은 식감을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.단백질과 풍미를 위해 계란 후라이를 추가하세요.매운 정도는 고추기름이나 고춧가루의 양을 늘리거나 줄여서 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.