퀴노아와 아보카도 샐러드

Name: 퀴노아와 아보카도 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 퀴노아 100g (삶기); 🥑 아보카도 1/2개 (슬라이스); 🥒 오이 1개 (얇게 썰기); 시금치 한 줌 (세척); 올리브오일 1큰술; 🍋 레몬 주스 1큰술; 🧂 소금 약간; 후추 약간

비용 $6, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$6

퀴노아와 아보카도 샐러드

비용 $6, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$6

재료

곡물
- 퀴노아 100g (삶기)
채소
- 🥑 아보카도 1/2개 (슬라이스)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
- 시금치 한 줌 (세척)
조미료
- 올리브오일 1큰술
- 🍋 레몬 주스 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간

단계

퀴노아를 규정 시간에 맞게 삶은 후 식힙니다.

볼에 퀴노아, 아보카도, 오이, 시금치를 넣습니다.

올리브오일, 레몬 주스, 소금, 후추를 넣고 전체를 버무립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

7g
단백질
20g
탄수화물
8g
지방

💡 팁

아보카도가 너무 익었을 경우, 먼저 약간의 레몬 주스를 뿌리면 덜 부서집니다.시금치를 루꼴라로 대체하면 또 다른 맛을 즐길 수 있습니다.시간을 절약하려면 퀴노아를 전날 삶아 냉장 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.