아시아 풍미의 퀴노아
비용 $5.5, 절약하다 $7.5
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $5.5
아시아 풍미의 퀴노아
비용 $5.5, 절약하다 $7.5
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $5.5
재료
주식
- 1 컵 퀴노아
액체
- 2 컵 닭고기 육수
조미료
- 2 큰술 간장
- 1 큰술 다진 신선한 생강
- 🧄 1 쪽 마늘, 다진 것
채소
- 🧅 2 개의 파, 잘게 썬 것
오일
- 1 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
단계
1
중불로 냄비에 올리브 오일을 데우세요.
2
퀴노아를 넣고 2~3분 정도 볶아주세요.
3
닭고기 육수, 간장, 생강, 마늘을 추가하세요.
4
열을 높이고 끓어오르게 만드세요.
5
덮고 열을 낮춰 25~30분 동안 모든 액체가 흡수될 때까지 끓이세요.
6
포크로 퀴노아를 살살 풀어주고, 접시에 담기 전에 파를 얹으세요.
영양 성분
1인분당🔥
196
칼로리
- 7g단백질
- 29g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
채식주의자 옵션으로 닭고기 육수 대신 야채 육수를 사용할 수 있습니다.퀴노아는 요리하기 전에 볶아서 고소한 맛을 더해보세요.완전한 식사를 위해 이 요리와 구운 닭고기나 연어를 곁들여 드셔 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.