라면 야채 볶음
비용 $6.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 4 인분
- $6.5
라면 야채 볶음
비용 $6.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 4 인분
- $6.5
재료
소스
- 1/2 컵 저염 간장
- 🍋 2 큰술 라임 주스
- 2 큰술 칠리 소스
- 🍁 1 큰술 메이플 시럽
- 1/4 티스푼 생강가루
- 1/8 티스푼 고춧가루
볶음 요리
- 6온스 라면 (2개), 조미료 봉투는 버림
- 2 큰술 참기름
- 🧄 2쪽 마늘
- 🧅 1/2 컵 양파
- 1/2 컵 빨간 피망
- 🥦 2 1/2 컵 브로콜리 꽃송이
- 4온스 스냅 완두콩
단계
1
작은 그릇에 간장, 라임 주스, 타이 칠리 소스, 메이플 시럽, 생강 및 고춧가루를 섞어 부드러워질 때까지 저어주세요. 따로 두세요.
2
냄비에 물 4컵을 끓입니다. 조미료 봉투는 버리고, 라면을 넣고 면발이 부드러워질 때까지 약 4~5분간 삶습니다. 면을 건져내어 따로 두세요.
3
중~높은 열로 달군 팬에 참기름을 두르고, 마늘, 양파, 빨간 피망, 브로콜리, 스냅 완두콩을 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶아주세요.
4
열을 낮추고 소스를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 3분간 조리합니다. 라면을 넣고 따뜻하게 데워서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
196
칼로리
- 8g단백질
- 25g탄수화물
- 9g지방
💡 단백질 추가를 원하시면 두부나 구운 닭고기를 추가해보세요.호박, 버섯, 아스파라거스 등 다른 채소를 취향에 따라 대체할 수 있습니다.칠리 소스의 양을 조절하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.