라따뚜이 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
라따뚜이 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
재료
야채
- 껍질을 벗기고 다진 가지 2컵
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 다진 호박 2컵
- 1개의 녹색 피망, 다진 것
양념
- 올리브 오일 1큰술
- 다진 마늘 5쪽
- 말린 바질 1큰술
- 말린 파슬리 1큰술
- 🧂 소금 ½작은술
- 검은 후추 ⅛작은술
통조림 재료
- 주사위 모양으로 잘린 토마토 (14.5온스) 1캔
파스타 & 유제품
- 냉동 치즈 라비올리 (8온스) 1봉지
- 체다 치즈 ¾컵
단계
1
오븐을 섭씨 175도로 예열하고 2 1/2쿼트 크기의 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌립니다.
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 가지, 양파, 마늘을 넣고 야채가 부드러워지기 시작할 때까지 약 8분간 볶습니다.
3
호박, 토마토, 피망, 바질, 파슬리, 소금 및 검은 후추를 넣고 자주 저어주면서 끓입니다. 열을 중~저온으로 낮추고 채소가 부드러워질 때까지 약 20분간 끓입니다.
4
대형 냄비에 소금을 약간 넣은 물을 끓입니다. 라비올리를 넣고 패키지 지침에 따라 요리합니다. 물기를 뺍니다.
5
준비된 베이킹 접시 바닥에 라비올리를 놓고 그 위에 뜨거운 채소 혼합물을 얹고 체다 치즈를 뿌립니다.
6
치즈가 녹고 거품이 일 때까지 약 20분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
188
칼로리
- 10g단백질
- 22g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
향을 더하기 위해 신선한 바질과 파슬리를 사용하세요.버섯이나 스쿼시와 같은 정원에서 나온 다른 야채를 추가하여 다양성을 주세요.이 요리는 미리 준비해두었다가 식사 준비를 위해 재가열할 수 있습니다.비건 버전을 원한다면 치즈 라비올리와 체다 치즈를 비건 대체재로 바꾸세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.