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방울뱀 파스타

비용 $35, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 인분
  • $35

재료

  • 파스타

    • 🍝 450그램의 건조 페투치네 파스타
  • 채소

    • 🍄 슬라이스한 버섯 ¾컵 (선택사항)
    • 🥒 지쿠니 ½컵, 대각선으로 1/2인치 두께로 자른 것
    • 🎃 다진 옐로 스쿼시 ½컵
    • 🧅 슬라이스한 양파 ¼컵
    • 🍅 다진 토마토 ½컵
    • 씨를 제거하고 다진 할라피뇨 고추 1개
  • 유제품

    • 🥛 생크림 1 ¼컵
    • 🧀 parmigiano-reggiano 치즈 ½컵
  • 고기

    • 1파운드의 방울뱀 고기, 1/2인치 크기로 자른 것
  • 양념 및 조미료

    • 🟤 디종 머스타드 1큰술
    • 🧂 케이준 시즈닝 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1티스푼
    • 🧂 취향에 따라 소금과 후추
  • 기타

    • 야채 기름 2큰술
    • 야채 기름 3큰술
    • 옷 입힐 밀가루

단계

1

소금을 약간 넣은 물을 큰 냄비에 넣고 끓입니다. 면이 부드럽지만 씹히는 정도가 될 때까지 끓는 물에서 페투치네를 삶아주세요, 약 8분; 물을 빼주세요.

2

큰 프라이팬에 야채 기름 2큰술을 중-높은 열로 가열합니다. 뜨거운 기름에서 버섯, 지쿠니, 스쿼시, 양파를 익히면서 저어주다가 채소가 아직 단단하지만 충분히 데워졌을 때, 약 5분 정도 볶아주세요.

3

생크림과 삶은 페투치네를 붓고 4분 동안 끓입니다. 할라피뇨, 디종 머스타드, 케이준 시즈닝, 다진 마늘을 섞어 1분간 요리합니다. parmigiano-reggiano 치즈와 다진 토마토를 넣고 저어줍니다. 따뜻하게 유지하기 위해 낮은 열로 줄여주세요.

4

한편, 다른 큰 프라이팬에 야채 기름 3큰술을 높은 열로 가열합니다. 방울뱀 고기를 밀가루에 묻혀서 뜨거운 기름에서 안쪽 온도가 최소 165°F(74°C)가 될 때까지 튀겨주세요, 약 5분.

5

조리된 방울뱀 고기를 준비된 파스타 위에 배열하고 따뜻하게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

807

칼로리

  • 50g
    단백질
  • 69g
    탄수화물
  • 37g
    지방

💡

방울뱀 고기가 구할 수 없으면, 닭가슴살이나 다른 선호하는 단백질로 대체 가능합니다.매운 맛을 더 원하면 추가로 다진 할라피뇨를 넣거나 케이준 시즈닝을 더 추가하세요.완전한 식사를 위해 마늘빵을 사이드로 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.