레드 몬스터 스무디
비용 $5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
레드 몬스터 스무디
비용 $5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 1 컵 케일 또는 시금치
액체
- 1 컵 물 (선택사항: 아몬드 우유 또는 코코넛 우유)
과일
- 🍓 1 컵 딸기
- 🍌 1 개 바나나
- 1 컵 블루베리
- 🍍 1 컵 파인애플
- 🍊 1 개 오렌지
선택 사항
- 1 컵 얼음
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
블렌더를 사용하여 녹색 채소와 선택한 액체를 섞으세요.
3
나머지 재료를 점차적으로 추가하면서 각 추가 후에 혼합하세요.
4
두 잔으로 나눠 하나의 인분을 나중에 먹기 위해 따로 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 4g단백질
- 52g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
부드러운 질감을 위해 아몬드 우유나 코코넛 우유를 물 대신 사용하세요.얼음을 사용하지 않으려면 과일을 미리 차갑게 보관하세요.부드러운 질감을 얻기 위해 철저히 혼합하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.