붉은 연어 파테
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 분
- 8 인분
- $12
붉은 연어 파테
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 분
- 8 인분
- $12
재료
생선 및 유제품
- 🐟 1 (7온스) 캔 연어, 물기 제거 후 곱게 부수고 가시 제거
- 1 (8온스) 패키지 크림치즈, 상온에 둬서 부드럽게
양념 및 채소
- 1 티스푼 양념된 겨자
- 🍋 1 큰술 레몬즙
- 🧅 2 작은술 간 양파
- 🌿 1 큰술 다진 신선한 파슬리
선택적 토핑
- ½ 컵 다진 피칸
단계
1
연어, 크림치즈, 겨자, 레몬즙, 양파를 중간 크기의 볼에 섞어주세요.
2
필요하다면 혼합물을 차갑게 두어 다룰 수 있을 정도로 단단해질 때까지 기다린 다음 공 모양으로 만들어주세요.
3
원하는 경우 공을 다진 파슬리와 피칸에 굴려주세요.
4
냉장고에 넣어두었다가 서빙하기 전에 다양한 크래커와 함께 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
191
칼로리
- 9g단백질
- 2g탄수화물
- 17g지방
💡 더 부드러운 파테 식감을 위해 재료를 섞을 때 푸드 프로세서를 사용하세요.피칸을 추가하면 바삭하고 고소한 맛이 살아납니다.식이섬유와 질감을 더하기 위해 통곡물 크래커와 함께 드세요.