양파와 두부의 상큼한 찜 요리
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $2.5
양파와 두부의 상큼한 찜 요리
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
채소
- 🧅 양파 - 1개 (슬라이스)
단백질
- 🍢 두부 - 200g (슬라이스)
액체
- 💧 물 - 1/4컵
조미료
- 🧂 간장 - 1티스푼
단계
1
전자레인지용 접시에 양파를 깔고, 위에 두부를 올린다.
2
물을 넣고 랩으로 느슨하게 덮는다.
3
전자레인지(600W)에서 8분간 가열한다.
4
완성 후 간장을 뿌려 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
140
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
이 요리는 냉장해도 맛있으며 도시락에도 적합하다.일반 두부 대신 튀긴 두부를 사용하면 더 쫄깃한 식감을 얻을 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.