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리본 주먹밥 - 피크닉 도시락

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 1 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 🥒 다진 호박 2큰술
    • 다진 빨간 파프리카 2큰술
    • 다진 노란 파프리카 2큰술
    • 쪽파 1/2줌
  • 단백질

    • 🥩 다진 쇠고기 2큰술
    • 🥚 계란 4개
    • 🍖 햄 8조각 (동그란 모양)
  • 주식

    • 🍚 밥 1공기
    • 🟩 김 1장
  • 양념

    • 굴소스 약간
    • 🧂 소금 한꼬집

단계

1

볶음밥에 들어갈 채소 (호박, 빨간 파프리카, 노란 파프리카)를 잘게 다진다.

2

팬에 기름을 두르고 다진 채소를 볶는다.

3

익힌 밥을 팬에 넣고 볶은 채소와 섞는다.

4

다진 쇠고기를 밥 혼합물에 추가하고 굴소스나 소금으로 간을 맞춘다.

5

달걀 4개를 소금 한꼬집과 함께 휘핑해 얇은 달걀 부침을 만든다.

6

쪽파를 끓는 물에 데쳐 따로 준비한다.

7

동그란 모양의 햄 슬라이스를 끓는 물에 데치고 달걀 부침을 밥 공 크기에 맞게 자른다.

8

햄 중앙을 세 번 접어 리본 모양을 만들고 데친 쪽파로 묶는다.

9

리본 크기보다 약간 큰 밥을 공 모양으로 뭉치고 단단히 눌러 정형화한다.

10

밥 공을 달걀 부침으로 감싸고 다시 김으로 감싼다.

11

밥 공 위에 햄 리본을 올리고 쪽파로 단단히 묶는다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.하루 지난 밥은 덜 끈적이고 볶음밥에 이상적입니다.햄과 쪽파를 데치면 염분이 줄어들고 다루기 쉽습니다.밥 공을 단단히 뭉쳐 분리되지 않도록 하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.