
밥 버거
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
밥 버거
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍚 3컵의 밥
- 1캔의 스팸, 얇게 썬 것
- 🥚 2개의 계란, 풀어서
- 1컵의 잘게 썬 김치
- 1캔의 참치, 물기 제거
- 1큰술의 후리카케 또는 다시마 가루
- 2큰술의 마요네즈
- 🍬 1작은술의 설탕
- 1큰술의 식용유
단계
1
스팸을 3mm 두께로 자르고 양쪽 면이 노릇해질 때까지 팬에 튀김.
2
소금 한 꼬집과 함께 계란을 풀어 두껍게 오믈렛을 만듭니다. 스팸 크기로 자릅니다.
3
김치를 잘게 썰고 과도한 액체를 짜내고 설탕 및 식용유와 함께 볶아줍니다.
4
물기를 제거한 참치를 마요네즈와 섞어 잘 혼합합니다.
5
밥을 후리카케나 다시마 가루와 섞어줍니다.
6
청소된 스팸 통을 플라스틱 랩으로 안감 처리하여 형틀로 사용합니다.
7
형틀에 밥, 오믈렛, 참치 혼합물, 볶은 김치, 스팸, 그리고 밥을 순서대로 넣고 각 층을 단단하게 누릅니다.
8
플라스틱 랩을 들어 올려 형틀에서 밥 버거를 꺼냅니다. 운반하기 쉽도록 단단히 감싸주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 45g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
남은 재료들을 창의적으로 사용하여 낭비를 최소화하세요.식사 준비 편의를 위해 미리 밥 버거를 준비하세요.개인 취향이나 보유한 재료에 따라 필러를 커스터마이즈하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.