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밥 버거

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍚 3컵의 밥
    • 1캔의 스팸, 얇게 썬 것
    • 🥚 2개의 계란, 풀어서
    • 1컵의 잘게 썬 김치
    • 1캔의 참치, 물기 제거
    • 1큰술의 후리카케 또는 다시마 가루
    • 2큰술의 마요네즈
    • 🍬 1작은술의 설탕
    • 1큰술의 식용유

단계

1

스팸을 3mm 두께로 자르고 양쪽 면이 노릇해질 때까지 팬에 튀김.

2

소금 한 꼬집과 함께 계란을 풀어 두껍게 오믈렛을 만듭니다. 스팸 크기로 자릅니다.

3

김치를 잘게 썰고 과도한 액체를 짜내고 설탕 및 식용유와 함께 볶아줍니다.

4

물기를 제거한 참치를 마요네즈와 섞어 잘 혼합합니다.

5

밥을 후리카케나 다시마 가루와 섞어줍니다.

6

청소된 스팸 통을 플라스틱 랩으로 안감 처리하여 형틀로 사용합니다.

7

형틀에 밥, 오믈렛, 참치 혼합물, 볶은 김치, 스팸, 그리고 밥을 순서대로 넣고 각 층을 단단하게 누릅니다.

8

플라스틱 랩을 들어 올려 형틀에서 밥 버거를 꺼냅니다. 운반하기 쉽도록 단단히 감싸주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

남은 재료들을 창의적으로 사용하여 낭비를 최소화하세요.식사 준비 편의를 위해 미리 밥 버거를 준비하세요.개인 취향이나 보유한 재료에 따라 필러를 커스터마이즈하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.