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피크닉용 밥 버거

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🍚 1컵의 밥
    • 단무지 5조각
    • 🥬 3큰술의 다진 김치
    • 🐟 3큰술의 물기 제거한 참치
    • 2큰술의 마요네즈
    • 가다랑어 포 한 꼬집

단계

1

김치를 잘게 썰고 팬에 약간의 기름을 두르고 볶습니다. 풍미를 높이기 위해 1/2큰술의 설탕을 추가하세요.

2

다진 단무지, 물기 제거한 참치, 그리고 마요네즈를 함께 섞어 참치 마요를 만듭니다.

3

밥에 참깨 기름과 가다랑어 포를 약간 넣고 잘 섞어줍니다.

4

밥 버거를 만들기 위해 머그잔이나 컵을 준비하세요.

5

컵 바닥에 밥을 너무 세게 누르지 않고 층을 만듭니다.

6

볶은 김치를 밥 위에 층으로 올립니다.

7

김치 위에 참치 마요 층을 더합니다.

8

남은 밥을 또 다른 층으로 덮어 버거를 완성합니다.

9

컵을 플라스틱 랩으로 감싸고 접시 위에 뒤집어 천천히 두들겨 밥 버거를 분리합니다.

10

플라스틱 랩으로 밥 버거를 감싸고 손으로 버거 모양으로 정돈합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 갓 지은 밥을 사용하세요.조립 시간을 줄이기 위해 미리 재료를 준비하세요.치즈나 야채 같은 좋아하는 재료로 내용물을 맞춤 설정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.