
피크닉용 밥 버거
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
피크닉용 밥 버거
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍚 1컵의 밥
- 단무지 5조각
- 🥬 3큰술의 다진 김치
- 🐟 3큰술의 물기 제거한 참치
- 2큰술의 마요네즈
- 가다랑어 포 한 꼬집
단계
1
김치를 잘게 썰고 팬에 약간의 기름을 두르고 볶습니다. 풍미를 높이기 위해 1/2큰술의 설탕을 추가하세요.
2
다진 단무지, 물기 제거한 참치, 그리고 마요네즈를 함께 섞어 참치 마요를 만듭니다.
3
밥에 참깨 기름과 가다랑어 포를 약간 넣고 잘 섞어줍니다.
4
밥 버거를 만들기 위해 머그잔이나 컵을 준비하세요.
5
컵 바닥에 밥을 너무 세게 누르지 않고 층을 만듭니다.
6
볶은 김치를 밥 위에 층으로 올립니다.
7
김치 위에 참치 마요 층을 더합니다.
8
남은 밥을 또 다른 층으로 덮어 버거를 완성합니다.
9
컵을 플라스틱 랩으로 감싸고 접시 위에 뒤집어 천천히 두들겨 밥 버거를 분리합니다.
10
플라스틱 랩으로 밥 버거를 감싸고 손으로 버거 모양으로 정돈합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 갓 지은 밥을 사용하세요.조립 시간을 줄이기 위해 미리 재료를 준비하세요.치즈나 야채 같은 좋아하는 재료로 내용물을 맞춤 설정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.