
피크닉용 밥 크로켓
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $10
피크닉용 밥 크로켓
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍚 2컵의 밥
- 다진 햄 1/2컵
- 다진 단무지 1/4컵
- 🥕 다진 당근 1/4컵
- 다진 쪽파 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 참깨 1큰술
코팅 재료
- 🥚 계란 2개, 풀어서
- 빵가루 1컵
- 밀가루 1/2컵
- 튀김용 기름 2컵
단계
1
달걀, 빵가루, 밀가루를 각각 준비하세요.
2
당근, 쪽파, 햄, 단무지를 다지고 단무지에서 남은 액체를 짜세요.
3
팬에 약간의 기름과 함께 당근과 햄을 살짝 볶으세요.
4
밥과 볶은 재료, 다진 단무지, 쪽파, 소금, 참깨를 섞으세요.
5
밥 혼합물을 동일한 크기의 작은 공으로 빚으세요.
6
각 밥 공을 밀가루를 묻힌 후 계란물에 담그고 마지막으로 빵가루를 입히세요.
7
깊은 팬에 기름을 데워 튀김옷을 입힌 밥 공을 노릇노릇하게 튀기세요.
8
튀긴 크로켓을 종이 타월 위에 올려 잉여 기름을 제거하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
단무지 대신 잘게 다진 김치를 사용하면 새콤한 맛을 더할 수 있습니다.볶은 다진 고기를 추가하면 단백질 함량을 높일 수 있습니다.케첩이나 마요네즈 같은 디핑 소스와 함께 드시면 맛이 더욱 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.