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라이스 라자냐

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 고기

    • 🥩 1파운드 다진 소고기
  • 소스

    • 🍝 1병(26온스) 스파게티 소스
    • 🧄 마늘 가루 ½ 작은술
  • 탄수화물

    • 🍚 3컵, 식힌 밥
  • 유제품

    • 🥚 계란 2개, 약하게 풀어서
    • 🧀 ¼컵 파르메산 치즈, 나눠서
    • 🧀 모차렐라 치즈 2¼컵
    • 코티지 치즈 2컵

단계

1

오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요.

2

큰 프라이팬을 중~높은 열에 데우고, 다진 소고기를 볶아 부서지게 익히세요. 약 5~7분간 조리 후 기름을 제거하세요. 스파게티 소스와 마늘 가루를 넣으세요.

3

밥, 계란, 그리고 파르메산 치즈 ¼컵을 섞어주세요. 또 다른 볼에 모차렐라 치즈 2컵, 코티지 치즈, 파르메산 치즈 ¼컵을 섞으세요.

4

3쿼트 크기의 베이킹 접시에 밥 혼합물의 절반을 깔고, 그 위에 치즈 혼합물과 고기 소스 절반을 차례로 올려주세요. 같은 방식으로 한 번 더 반복하고, 마지막 고기 소스 층 위에 남은 파르메산 치즈와 모차렐라 치즈를 뿌려주세요.

5

치즈가 녹고 소스가 끓어오르면 오븐에서 약 20~25분간 구워주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

461

칼로리

  • 32g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 풍부한 맛을 위해 이탈리안 시즈닝 또는 신선한 바질이나 오레가노 같은 허브를 스파게티 소스에 추가해보세요.계란이 미리 익는 것을 방지하려면 밥이 완전히 식혀진 상태에서 계란과 섞어주세요.다른 맛이나 식단 선호에 따라 다진 쇠고기를 다진 칠면조나 식물성 대체육으로 바꿔 사용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.