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양배추 쌀 종이 만두

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🥬 1/4 양배추 한 통, 가늘게 채 썬 것
  • 단백질

    • 🐟 참치 1캔, 물기 제거
    • 🥚 계란 2개
    • 쌀 종이 10장
  • 양념

    • 굴 소스 1 큰술
    • 약간의 후추
    • 간장 1/2 큰술

단계

1

양배추를 가늘게 채 썰어주세요.

2

참치를 물기를 제거하고 따로 두세요.

3

팬에 기름을 데우고 양배추가 부드러워질 때까지 볶아주세요.

4

양배추를 한쪽으로 밀어두고 같은 팬에 계란을 풀어주세요.

5

스크램블한 계란과 양배추를 섞어 함께 볶아주세요.

6

팬에 참치, 굴 소스, 간장을 넣고 볶아주세요.

7

쌀 종이를 미지근한 물에 담가 부드럽게 하고 각 시트에 속 재료를 한 숟가락씩 올린 후 꽉 말아주세요.

8

말린 만두를 약간 기름칠한 팬에 노릇노릇해질 때까지 볶아주세요.

9

간장 딥 소스와 함께 제공하고 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

더 나은 질감과 맛을 위해 신선한 양배추를 사용하세요.취향에 맞게 양념을 조절하세요; 매운 맛을 위해 고추를 추가할 수 있습니다.만두를 추가로 준비하여 냉장고에 최대 2일 동안 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.