구운 브로콜리와 마늘 오일
비용 $6.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6.5
구운 브로콜리와 마늘 오일
비용 $6.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1개 (송이로 자른 것)
- 🧄 마늘 3쪽 (다진 것)
기본 조미료
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
오븐을 200도로 예열합니다.
2
브로콜리를 베이킹 트레이에 올리고 올리브 오일을 골고루 뿌립니다.
3
다진 마늘을 브로콜리에 뿌리고 소금과 후추로 간을 합니다.
4
200도 오븐에서 15-20분 동안 구워줍니다.
5
구워진 브로콜리를 접시에 담아 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 8g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
브로콜리를 너무 작게 자르면 너무 익을 수 있으니 송이를 적당히 큼직하게 유지하세요.마늘을 쉽게 타지 않게 하기 위해 중간에 한 번 뒤집어주는 것이 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.