닭고기와 감자 로스트
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $12
닭고기와 감자 로스트
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $12
재료
메인 요리
- 🍗 닭 다리살 300g
- 🥔 감자 2개 (웨지 모양으로 자름)
양념
- 🧂 소금 티스푼 1개
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
오븐을 200°C로 예열합니다.
2
감자를 올리브 오일, 소금, 마늘로 양념한 후 잘 섞어줍니다.
3
닭 다리살에 소금을 뿌리고 감자와 함께 베이킹 트레이에 배열합니다.
4
오븐에서 약 35분간 닭고기가 익고 감자가 황금색이 될 때까지 굽습니다.
5
오븐에서 꺼내 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 28g단백질
- 28g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
감자 대신 고구마를 사용해도 맛있습니다.남은 음식은 다음 날 점심으로 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.