닭고기와 감자 로스트
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
닭고기와 감자 로스트
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 요리
- 🍗 닭가슴살 2조각(약 500g)
- 🥔 감자 3개(중간 크기)
- 올리브 오일 2큰술
- 로즈마리 1작은술
- 🧄 마늘 2쪽(다진 것)
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
단계
1
오븐을 200℃로 예열합니다.
2
감자를 한 입 크기로 자른 후 물에 담가 전분을 제거하고, 키친타월로 물기를 닦아냅니다.
3
닭가슴살에 소금과 후추를 뿌리고, 올리브 오일과 다진 마늘을 발라줍니다.
4
오븐용 접시에 감자와 닭고기를 배열하고, 로즈마리를 뿌려준 뒤 오븐에서 40분간 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 25g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
남은 감자나 닭고기를 사용해도 맛있게 요리할 수 있습니다.로즈마리 대신 타임이나 파슬리를 사용해도 다른 풍미를 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.