시나몬 스파이스 구운 호박씨
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 인분
- $5
시나몬 스파이스 구운 호박씨
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 인분
- $5
재료
기본 재료
- 끓는 물 6컵
- 생호박씨 1컵
- 🧂 소금 1작은술
- 올리브 오일 1작은술
양념
- 백설탕 1큰술
- 시나몬 가루 1작은술
- 생강 가루 ½작은술
단계
1
냄비에 물, 호박씨, 소금을 넣고 끓이다가 약불로 줄여 약 10분간 씨앗이 부드러워질 때까지 끓입니다. 물을 버리고 씨앗을 수건으로 가볍게 두드려 말립니다.
2
오븐을 325°F(165°C)로 예열하고 베이킹 시트를 올리브 오일로 살짝 기름칠합니다.
3
준비된 베이킹 시트에 호박씨를 한 층으로 펼치고 설탕, 시나몬, 생강을 고르게 뿌립니다.
4
예열된 오븐에서 10분마다 저어가며 약 40분간 씨앗이 향기롭고 구워질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
212
칼로리
- 9g단백질
- 10g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
더 바삭하게 드시려면 로스팅한 씨앗을 완전히 식힌 후 보관하세요.아이들과 함께 요리할 때는 양념을 뿌리는 활동을 재미있게 해보세요!이 레시피를 더 건강하게 만들기 위해 설탕의 양을 줄이거나 꿀이나 메이플 시럽으로 대체해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.