
구운 돼지 등심
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 인분
- $15
구운 돼지 등심
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 인분
- $15
재료
양념
- 🧄 다진 마늘 3쪽
- 말린 로즈마리 1 큰술
- 🧂 적당량의 소금
- 적당량의 후추
고기
- 뼈 없는 돼지 등심 구이 2파운드
오일
- 올리브 오일 ¼컵
액체
- 🍷 화이트 와인 ½컵
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
마늘, 로즈마리, 소금, 후추를 유봉으로 으깨서 페이스트를 만드세요.
3
날카로운 칼로 고기에 여러 군데 구멍을 내고 마늘 페이스트를 눌러 넣으세요. 남은 마늘 혼합물과 올리브 오일로 돼지 등심을 문지르고 오븐에 안전한 팬에 놓으세요.
4
돼지 등심을 예열된 오븐에 넣고 30분마다 돌려가며 팬의 육즙으로 바릅니다. 돼지 고기가 가운데까지 더 이상 분홍빛이 아닐 때까지 약 90분에서 2시간 정도 굽습니다. 중심부에 삽입한 즉석 온도계는 섭씨 63도(화씨 145도)를 가리켜야 합니다. 구운 고기를 플래터에 옮겨 따뜻하게 유지하세요.
5
팬을 중-높은 불로 올리고 와인을 부어주세요. 열을 가하여 팬 바닥에 붙어있는 갈색 조각을 풀어줍니다. 3~5분간 끓입니다.
6
돼지 등심을 썰어 팬의 육즙과 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 23g단백질
- 1g탄수화물
- 21g지방
💡 팁
향이 강화된 신선한 로즈마리를 사용 가능하다면 사용하세요.조리 후 몇 분간 돼지 등심을 쉬게 하여 육즙을 유지하세요.구운 야채나 으깬 감자와 함께 곁들이면 완벽한 식사가 됩니다.오븐이 정확한 조리 시간을 위해 보정되었는지 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.