단호박 맛살 오븐 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
단호박 맛살 오븐 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
채소
- 단호박 1개 (2cm 두께로 슬라이스)
- 🧅 다진 양파 50g
어묵 및 해산물
- 맛살 100g
유제품
- 모짜렐라치즈 100g
기타
- 🥚 계란 1개 (휘저은 것)
단계
1
단호박을 슬라이스하여 오븐용 팬에 놓습니다.
2
단호박 위에 다진 양파와 맛살을 고르게 올립니다.
3
모짜렐라치즈와 휘저은 계란을 재료 위에 붓습니다.
4
180도 오븐에서 15분간 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
단호박은 저탄수화물 대체품으로 사용할 수 있습니다.오븐이 없을 경우 에어프라이어를 사용 가능합니다.맛살 대신 다른 해산물을 사용해도 맛있게 준비할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.