구운 고구마 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
구운 고구마 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
야생 채소
- 🍠 고구마, 큰 것 1개 (깍둑썰기)
- 🥬 시금치, 1컵
- 🍅 방울토마토, 5개 (반으로 자르기)
조미료
- 올리브 오일, 1 큰술
- 🧂 소금, 약간
- 후추, 약간
단계
1
고구마를 깍둑썰기로 자르고 200℃에서 약 20분간 굽습니다.
2
구운 고구마를 식히고 시금치와 반으로 자른 방울토마토와 함께 큰 그릇에 담습니다.
3
올리브 오일, 소금, 후추를 뿌리고 가볍게 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 5g단백질
- 35g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
호두나 페타 치즈를 추가하면 맛과 영양가가 향상됩니다.도시락으로 가져갈 경우 드레싱을 따로 보관하여 신선함을 유지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.