구운 채소 타코
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
구운 채소 타코
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
채소
- 🥒 주키니 1/2개 (슬라이스)
- 파프리카 1개 (다진 것)
- 🍄 양송이버섯 1컵 (슬라이스)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
타코
- 저탄수화물 타코 쉘 2개
드레싱
- 올리브 오일 1큰술
- 타코 시즈닝 1작은술
- 🍋 레몬즙 1작은술
단계
1
오븐을 180도로 예열합니다.
2
오븐 트레이에 주키니, 파프리카, 양송이버섯, 양파를 올립니다.
3
야채에 올리브 오일과 타코 시즈닝을 고루 뿌립니다.
4
야채를 180도에서 약 15분 동안 구워줍니다.
5
구운 야채를 타코 쉘 안에 채웁니다.
6
레몬즙을 타코 위에 뿌려 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 10g단백질
- 14g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
저탄수화물 타코 쉘은 슈퍼푸드 코너에서 구매 가능합니다.야채를 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.