계란말이
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
계란말이
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 🧂 소금 1작은술
- 식용유 1큰술
옵션
- 🌱 다진 파 1큰술
- 🥕 다진 당근 1큰술
단계
1
계란을 볼에 깨고 소금을 넣은 후 잘 풀어줍니다.
2
프라이팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열합니다.
3
계란물을 팬에 조금씩 부어 얇게 펴고, 완전히 익지 않았을 때 끝부분부터 돌돌 말아줍니다.
4
전체 계란물을 반복적으로 부어 말아주고, 완전히 익힌 후 도마에 올려 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
프라이팬에 계란이 눌러붙지 않도록 코팅팬 사용을 추천합니다.남은 채소를 활용해 다양한 변화를 줄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.