계란말이
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
계란말이
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 🧂 소금 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란을 그릇에 깨뜨리고 잘 풀어주세요.
2
소금을 약간 넣고 다시 잘 섞어주세요.
3
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 예열합니다.
4
계란물을 프라이팬에 얇게 부어 익힌 후 돌돌 말아주세요.
5
완성된 계란말이를 식힌 후 썰어 접시에 담으세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 1g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
프라이팬을 너무 뜨겁게 하면 계란이 쉽게 타므로 중약불로 조리하세요.계란말이에 색감을 추가하고 싶다면 다진 당근이나 파를 넣어도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.