계란말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
계란말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
달걀 및 유제품
- 🥚 계란 4개
- 🥛 우유 1큰술
- 🧂 소금 약간
조미료
- 식용유 1큰술
단계
1
계란을 그릇에 깨고 우유와 소금을 넣어 섞습니다.
2
프라이팬에 식용유를 두르고 중약불에서 계란물을 얇게 부칩니다.
3
계란이 반쯤 익으면 조심스럽게 말아줍니다.
4
말은 계란을 적당한 크기로 썰어 접시에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
160
칼로리
- 12g단백질
- 2g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
계란물을 지나치게 많이 섞지 않으면 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다.프라이팬의 온도를 잘 조절해 계란이 타지 않도록 합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.