계란말이
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
계란말이
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 🥛 우유 2큰술
양념
- 🧂 소금 한 꼬집
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란, 우유, 소금을 한 그릇에 넣고 잘 섞어줍니다.
2
올리브 오일을 두른 팬에 계란물을 조금씩 부어가며 돌돌 말아줍니다.
3
완성된 계란말이를 적당한 크기로 썰어 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 2g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
당근, 부추 등을 추가해 풍성한 맛을 더할 수 있습니다.계란물을 체에 한번 거르면 더 부드러운 식감을 얻을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.