계란말이
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
계란말이
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
기본 재료
- 🥚 계란 4개
- 🧂 소금 1작은술
- 🥕 당근 2큰술 (잘게 다진 것)
- 대파 1큰술 (다진 것)
단계
1
계란을 볼에 깨고 소금과 잘 섞는다.
2
다진 당근과 대파를 계란에 넣고 가볍게 섞는다.
3
프라이팬에 기름을 두르고 약불에서 계란물을 부은 후 천천히 말아 올린다.
4
완성된 계란말이를 식힌 후 적당한 크기로 잘라 담는다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
남은 채소를 활용해 다양한 맛을 추가할 수 있습니다.임신 중에는 신선한 재료를 사용하고, 간을 약간 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.