계란말이
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
계란말이
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
기본 재료
- 🥚 계란 3개
- 🥛 우유 2큰술
- 🥕 당근 1큰술 (잘게 썬 것)
- 🧅 대파 1큰술 (다진 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
계란을 볼에 넣고 우유, 소금, 후추를 넣어 잘 섞어줍니다.
2
잘게 썬 당근과 대파를 계란물에 넣고 고루 섞습니다.
3
달궈진 팬에 기름을 두르고 계란물을 조금씩 부어 돌돌 말아줍니다.
4
모양을 잡아가며 계란말이를 완성하고 한 김 식힌 뒤 썰어냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
당근 대신 색감 좋은 파프리카를 사용할 수 있습니다.계란물을 체에 걸러 사용하면 더욱 부드러운 식감이 됩니다.달걀의 크기가 클수록 우유를 조금 더 추가해 부드러움을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.