계란말이
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
계란말이
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🥚 계란 4개
- 🥛 우유 2큰술
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
추가 재료
- 🥕 당근 다진 것 1큰술
- 🌱 파 다진 것 1큰술
단계
1
계란을 깨서 우유, 소금, 후추와 함께 고루 섞습니다.
2
다진 당근과 파를 섞어 계란물에 넣습니다.
3
약한 불에서 팬에 기름을 두르고 계란물을 여러 겹으로 부치며 돌돌 말아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
팬에 기름을 너무 많이 두르지 않도록 주의하세요.식어서도 맛있으니 도시락 반찬으로도 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.