로즈마리 그릴드 치킨 브레스트
비용 $10, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
로즈마리 그릴드 치킨 브레스트
비용 $10, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
육류
- 🍗 닭가슴살, 2조각
조미료
- 올리브 오일, 티스푼 1개
- 🧂 소금, 약간
- 후추, 약간
- 말린 로즈마리, 티스푼 1개
단계
1
닭가슴살에 소금, 후추, 로즈마리를 골고루 뿌려줍니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 데우고 중불에서 닭가슴살을 양면 골고루 구워줍니다.
3
닭고기가 완전히 익으면 꺼내어 접시에 담아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 30g단백질
- 0g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
닭가슴살을 더 부드럽게 만들고 싶다면, 소량의 요구르트에 미리 재워두는 방법이 효과적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.