
그레이비 소스가 곁들여진 러시아식 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 인분
- $15
그레이비 소스가 곁들여진 러시아식 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 인분
- $15
재료
야채
- 중간 크기의 양배추 1통
- 당근 3개, 간 것
곡물
- 흰 쌀 ¾컵 (익지 않은)
고기
- 다진 소고기 1파운드
- 다진 돼지고기 ¾파운드
조미료 및 향신료
- 🧂 소금 적당량
- 검은 후추 적당량
- 혼합 건조 허브 1작은술 (선택사항)
오일 및 지방
- 식용유 3큰술 (나눠서 사용)
소스
- 토마토 페이스트 3큰술
- 사워크림 2큰술
기타
- 물 2½컵 (나눠서 사용)
- 양파 2개, 다져서 나눠서 사용
단계
1
양배추 밑부분에 칼집을 내거나 중심부를 자릅니다. 전체 양배추를 부드러워질 때까지 삶습니다. 물기를 빼고 식힌 후 잎을 분리하고 온전히 유지합니다.
2
쌀을 물 1½컵과 함께 익을 때까지 요리하여 물이 모두 흡수되게 합니다.
3
기름 2큰술을 데우고 다진 양파 절반을 부드러워질 때까지 볶습니다. 익힌 쌀, 다진 소고기, 다진 돼지고기, 소금, 후추와 섞어주세요.
4
양배추 잎을 평평하게 놓고 1큰술의 속재료를 넣고 가장자리를 접어 양배추 롤로 말아줍니다.
5
남은 기름 1큰술을 데우고 양배추 롤을 양쪽 면이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
6
볶은 양배추 롤을 냄비에 담습니다. 남은 양파와 간 당근을 뿌립니다.
7
소스 재료를 혼합합니다: 토마토 페이스트, 사워크림, 물 1컵을 섞고 소금과 허브로 간을 맞춥니다. 양배추 롤 위에 소스를 붓습니다.
8
냄비를 덮고 중~약불에서 양배추 롤이 완전히 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
377
칼로리
- 21g단백질
- 27g탄수화물
- 21g지방
💡 팁
롤링하기 쉬운 신선한 양배추를 사용하세요. 오래된 잎은 찢길 수 있습니다.터키 고기를 대체하여 더 가벼운 버전으로 만들 수 있습니다.미리 추가 롤을 준비하여 미래의 식사를 위해 냉동 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.