살라타 마 지브나 (파르메산 치즈 샐러드)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 8 인분
- $5
살라타 마 지브나 (파르메산 치즈 샐러드)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 8 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 슬라이스나 얇게 썬 양파 1컵
- 슬라이스나 얇게 썬 양배추 1컵
- 🥕 아주 얇게 썬 당근 1/2컵
- 🍅 다진 토마토 1컵
드레싱
- 올리브 오일 1/4컵
- 🍋 레몬 주스 1/4컵
- 흰색 식초 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 1/4작은술
토핑
- 🧄 다진 마늘 1쪽
- 강판 파르메산 치즈 1/4컵
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
샐러드 볼에 양파, 양배추, 당근, 토마토를 섞어주세요.
3
올리브 오일, 레몬 주스, 식초, 소금, 후추로 버무리세요.
4
마늘과 파르메산을 샐러드 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
90
칼로리
- 2g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 비건 버전을 원한다면 파르메산 치즈를 영양 효모로 대체하세요.이 샐러드는 구운 닭고기나 생선과 함께 먹으면 완벽한 한 끼가 됩니다.야채는 미리 준비해두면 샐러드 조립 시간을 절약할 수 있습니다.