연어와 시금치 크림 파스타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $15
연어와 시금치 크림 파스타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $15
재료
해산물
- 🐟 연어 200g (필렛)
채소
- 시금치 150g
- 🧅 양파 1개 (얇게 썰기)
면류
- 🍝 파스타 280g
유제품
- 생크림 200ml
- 🧀 파르메산 치즈 2큰술 (갈아놓은 것)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 적량
- 올리브유 2큰술
단계
1
냄비에 물을 끓이고 소금을 조금 넣은 후 파스타를 삶습니다.
2
팬에 올리브유를 데워 양파를 볶습니다.
3
연어를 팬에 넣고 부드럽게 뒤집어가며 가볍게 익힙니다.
4
시금치를 팬에 추가하고 빠르게 볶습니다.
5
생크림을 더하고 살짝 끓입니다.
6
삶은 파스타를 팬에 더하고 소스와 섞어줍니다.
7
소금과 후추로 간을 맞추고 마지막에 치즈를 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
600
칼로리
- 24g단백질
- 58g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
연어 대신 새우나 닭고기를 사용해도 좋습니다.삶은 국물을 활용하면 더 크리미한 결과를 얻을 수 있습니다.생크림이 없을 경우 우유와 버터로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.