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연어 아보카도 덮밥

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주요 재료

    • 🐟 200g 연어 필레
    • 🥑 1개의 아보카도
    • 🥚 2개의 계란
    • 🍚 2공기의 밥
  • 양념

    • 🧂 소량의 소금
    • 🧂 공기당 간장 1.5큰술
    • 공기당 참기름 1큰술
    • 약간의 와사비
  • 채소류

    • 🧅 1/2개의 양파, 얇게 썬 것
  • 조리용 기름

    • 조리용 기름 약간

단계

1

연어 필레를 한입 크기로 자릅니다.

2

양파를 얇게 링 형태로 자릅니다.

3

아보카도를 반으로 자르고, 씨를 제거하고 얇게 자릅니다.

4

팬에 요리용 기름을 데우고, 두 개의 계란을 깨뜨려 넣고 소금을 약간 뿌린 후 부드럽게 삶습니다.

5

밥을 그릇에 담고 아보카도 조각, 양파 고리, 연어 조각을 층층이 올립니다.

6

각 그릇에 반숙 계란을 얹고 간장을 뿌리고 참기름을 뿌리며 작은 덩어리의 와사비를 추가합니다.

7

즉시 제공하며 연어 아보카도 덮밥을 즐기십시오.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최고의 풍미와 질감을 위해 신선한 연어를 사용하십시오.개인의 취향에 따라 간장과 참기름의 양을 조정하십시오.재료의 신선함을 즐기기 위해 즉시 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.