연어 버터 볶음
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
연어 버터 볶음
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
재료
메인 요리
- 🐟 연어 - 4조각
- 🧈 버터 - 20g
- 🍋 레몬 - 1개 (슬라이스)
- 🧂 소금 - 1작은술
- 후추 - 약간
- 🧄 마늘 - 1쪽 (다진 것)
단계
1
연어에 소금과 후추를 뿌려 밑간을 합니다.
2
팬에 버터를 녹인 후 마늘을 향이 날 때까지 볶습니다.
3
연어를 팬에 넣고 중불에서 앞뒤로 익힙니다.
4
연어 위에 레몬 슬라이스를 얹고 1분 정도 더 찐 후 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 5g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
팬에 뒤집개를 사용하면 연어가 부서지는 것을 방지할 수 있습니다.감자나 브로콜리를 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.